valmirek народився з розуміння: тіло не має терміну придатності
Ми створили сервіс для тих, хто хоче залишатися активним незалежно від віку, але втомився від програм, розроблених для двадцятирічних. valmirek — це фітнес, який поважає ваш досвід.
Як з'явився valmirek
Початок усвідомлення
Засновники valmirek помітили: більшість фітнес-програм ігнорують реальність життя людей після 35. Графіки тренувань складені так, ніби у вас немає роботи, сім'ї чи інших обов'язків.
Перше дослідження
Команда valmirek провела інтерв'ю з 500+ людьми віком 35-65 років. Виявилося: найбільша проблема не в мотивації, а в нереалістичних очікуваннях від програм.
Народження підходу
Так з'явилася ідея valmirek: створити систему, яка адаптується до життя людини, а не вимагає пристосовувати життя до неї.
Перші результати
Сьогодні valmirek допомагає сотням людей знаходити баланс між активністю та реальним життям. Не через примус, а через розуміння.
Цінності valmirek
Ці принципи керують кожним рішенням, яке ми приймаємо при розробці програм
Реалізм понад ідеалізм
valmirek створює програми для реального життя, а не для ідеальних умов. Ми враховуємо робочий графік, сімейні обов'язки та природні обмеження тіла.
Поступовість замість стрибків
Справжні зміни в тілі відбуваються поволі. valmirek не обіцяє миттєвих результатів, натомість будує стійкі звички, які працюватимуть роками.
Індивідуальність понад стандарти
Кожна людина унікальна. valmirek не намагається всіх підігнати під один шаблон, а створює програми, що відповідають конкретним потребам.
Довіра до тіла
Ваше тіло — найкращий експерт з того, що йому потрібно. valmirek навчає слухати ці сигнали, а не ігнорувати їх.
Довгострокова перспектива
valmirek думає про те, як ви почуватиметеся через 5, 10, 20 років. Кожна вправа — інвестиція в майбутню якість життя.
Простота понад складність
Найефективніші рішення часто найпростіші. valmirek уникає зайвої складності, зосереджуючись на тому, що справді працює.
Команда valmirek про свою роботу
Команда кінезіологів
"Коли ми розробляємо програму для valmirek, перше запитання не «Що можна покращити?», а «Що вже працює добре і як це підтримати?» Більшість людей після 35 мають багато правильних звичок — просто потрібно їх помітити та розвинути."
Нутриціологи
"У valmirek ми не кажемо «забудьте все, що знали про їжу». Навпаки — ми шукаємо, що в ваших харчових звичках вже працює добре, і будуємо на цій основі. Люди знають своє тіло краще, ніж будь-який підручник."
Психологи здоров'я
"Найважливіша частина роботи в valmirek — навчитися чути себе. Не примушувати тіло, не боротися з ним, а дослухатися до його потреб. Це навичка, яка виходить далеко за межі спортзалу."
Наша місія проста
valmirek існує, щоб довести: активне життя не закінчується в 30 років. Навпаки — саме після 35 розпочинається найцікавіший етап взаємодії з власним тілом.
Ми хочемо, щоб через 20 років ви згадали valmirek не як сервіс, а як момент, коли ви зрозуміли: ваше тіло — ваш найкращий союзник, а не противник.
"Ми не робимо з вас спортсменів. Ми допомагаємо вам залишитися собою — тільки з більшою впевненістю у власному тілі."— Credo команди valmirek
Куди рухається valmirek
Більше персоналізації
valmirek працює над алгоритмами, які ще краще розуміють індивідуальні потреби та адаптуються до змін у вашому житті.
Розширення спільноти
Ми плануємо створити простір, де користувачі valmirek можуть ділитися досвідом та підтримувати один одного.
Готові познайомитися з підходом valmirek ближче?
Почитайте про наш метод або поставте запитання — ми з радістю розповімо більше